Какво ви помага да се успокоите в напрегнати ситуации или когато просто се чувствате нервни? Как успявате да успокоите бурният ритъм на сърцето си и да потушите чувството, че светът се върти лудешки около вас?

Това помага много, определено. А ако няма от кого да я получите, тогава?

Аз се успокоявам, когато слушам хубава музика, или когато аз сама си попея. Наистина, когато ми е напрегнато много добре ми действа да си попея и веднага ми се оправя настроението.

Да, безпокойството е много вредно. Затова е важно да знаем как да се освободим от негативните емоции. Мен ме зареждат позитивно срещите с приятели и разходките сред природата. А пред лексотана предпочитам една бутилка хубаво, изстудено бяло вино.

Ако причината за лудешкото въртене на света е Любимия човек не правя нищо, оставям се това прeкрасно и различно усещане, което сякаш ме оставя на саме с най-добрата ми половина!.... Иначе, отново мисълта за Любимата е тази, която може да ме успокои, а така също хубава спокойна музика и интересна книга могат да отнемат излишното напрежение.

леко offtopic:

Безпокойството и притеснението сами по себе си са неизменни, но много глупави, въпреки че са ни присъщи. Реално няма как да знаем какво ще стане утре или след 10 мин. и да се безпокоим за нещо такова е безсмислено. Има и един добър трик, като усетиш, че се тревожиш за нещо да спреш със заниманието си и да си кажеш "сега ще се притеснявам 10 мин.", ефекта е, че едно, че осъзнаваш колко е глупаво и друго, че ти става смешно и подобрява настроението. И това упражнение се прави по няколко пъти дневно.
Успокоявам се с най-ефикасния метод-дишане или просто като се сетя, че всъщност нищо не е толкова важно колкото си въобразявам, не придаваш ли важност на нещо, то спира да те притеснява, като времето например-не придаваме особена важност дали е облачно или слънчево, освен ако нещо, което сме планирали не зависи от това. А реално предпочитам да ми е напрегнато, тъй като съм с холеричен характер "всичко е спокойно" при мен се равнява на "тотална скука", освен това действам най-ефективно когато съм под напрежение. Действието също е добър вариант за успокояване-когато те притеснява нещо просто действаш, вместо да мислиш и притеснението изчезва, като действието може да е всякакво-от упражнения, през миене на чинии, до пътуване на 100 км и т.н.